您每天是怎么起床的呢？

决明

随着社会的发展，老百姓的生活条件不断增高。理论上来说人的身体会更健康，寿命会延长。但事实并非如此，许多人是带着全身的病痛活到六七十岁。原因在哪里？

许多医学专家认为是对健康保健知识的匮乏，人们之前对健康的许多认知不一定正确。近些年来各大书店有关养生的书籍畅销了起来。

您有没有买一些养生的书籍呢？您对养生又知道多少呢？您知不知道早上起床也有很多讲究呢？版主在这里总结了早上起床的几大注意事项，愿大家每个新的一天都有一个健康的身体状态和满满一天的好心情。

早上起床不能猛起，先躺在床上伸伸懒腰，揉揉双眼，有个缓冲的过程，否则会导致血压突然变动,引起头晕目炫。接下来就应该在床上小坐片刻，这一步为排尿作了铺垫。大家都知道人的尿液是有毒的,由其在冬天,人的皮肤很少排汗,排毒的重任自然落到尿液上。一旦有尿意不能憋，容易导致膀胱炎。在梳洗完毕之后应急时补充水分。这一点很重要，因为人体经过整晚的消化,水分自然缺乏,一般喝温开水为宜，过冷或过热的水都会刺激肠胃的。