陆游诗与养生

无所住

陆游诗与养生

作者：钟怡彬 来源：丹阳日报

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陆游是南宋的爱国诗人，一生创作近万首诗歌。其诗歌风格奔放豪壮、语言明白晓畅，无愧是我国文学史上的大诗人。陆游也精通医学，一生中他还写了很多题咏释老、养生保健等方面的作品。 　　“养生如艺树，培养要得益”。“养生孰为本，元气不可亏。秋毫失固守，金丹亦妥为”。陆游认为，养生如同栽树，要从根上精心呵护，而这个根就是保养元气，方能延年益寿。一个人如果失去了元气，就是透支、亏损了身体，到那时即便服用再多的金丹药，也是难以恢复到正常。何谓元气（亦称为原气）？中医学指的是禀受于先天赖后天荣养而滋生，由先天之精而化，故名。它发源于肾（包括命门），藏于丹田，借三焦之道，通达全身，推动五脏六腑等一切器官组织的活动，为生化动力的源泉。中医理论认为，元气是维护身体健康、预防疾病的关键因素。只要元气充沛，脏腑功能就旺盛，身体就健康，外来的病邪就难以侵入，正如《黄帝内经》所说：正气存内，邪不可干”。这里所强调的正气，首先就是指元气，因此古人十分重视保养元气。同时，陆游还认为，人的五脏六腑都与脚有关，所以他对脚的养护也非常重视，他自已每天不论睡觉再晚，也都要洗脚后才上床睡觉。“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长烧鲜汤”。 　　此外，陆游还推崇叩齿、梳头、摩目以及按摩丸等一些按摩理疗保健方法。“驿壁读诗摩病眼，僧窗看竹散幽怀”。病退停汤药，身衰赖按摩”。解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作饭囊”。陆游就是常常这样靠自我按摩来达到防止视力受损、保健强身、防治疾病的。那么按摩为何能保健、治病呢？中医理论认为，要维持人体的健康，必须经络疏通，血脉流畅，阴阳调和。而通过按摩，就能疏通经络，流畅血脉，调和阴阳，促进气血循环,脾胃运化等。所以,用按摩来保健、治病，确有科学道理，而且简便有效。 　　陆游最终以85岁高寿离开了人世，不能不说他的养生保健术还是不错的。即便是当今七十多来兮，他的养生经也是有着一定的借鉴意义的。（钟怡彬）