23日霜降：秋冬过渡天气寒 大风降温要保暖

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        新华社天津１０月２１日电（记者周润健）１０月２３日，将迎来秋季的最后一个节气——霜降。此时节，冷空气活跃，气候寒冷，夜晚下霜，晨起阴冷，开始有白霜出现。保健专家提示，公众要注意及时添衣保暖，增强体质，防止着凉感冒发生。
　　据了解，每年公历１０月２３日前后，太阳到达黄经２１０度时为霜降，正值秋冬过渡之际，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，使气温骤降。
　　中央气象台２１日发布的最新天气预报显示，未来一周，影响我国的冷空气活动频繁，北方地区气温起伏较大，除新疆气温偏高１～２℃外，其余大部分地区平均气温接近常年同期或略偏低。
　　秋冬过渡之际如何养生保健？天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，霜降时节，是易犯咳嗽的季节，也是呼吸系统疾病的发病高峰期。常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等，在这个时候容易复发或加重。公众要注意及时添衣保暖，防止感冒发生。
　　在饮食上，应多吃一些具有生津润燥、消食止咳、清热化痰、固肾润肺的食物，如百合、蜂蜜、萝卜等。此外，还应多吃新鲜蔬菜和水果，如山楂可开胃、扩血管、降血压，茄子、板栗可降低胆固醇，莴笋、土豆含钾比较丰富。

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