收藏：养胃也有时间表

dy00012 · 发表于 2015-10-26 10:08:56

①7:00：喝温开水，促进胃肠蠕动；②7:30：吃营养早餐；③10:00：起身走走，助消化；④11:30：午餐补蛋白，吃点儿瘦肉、鱼类；⑤13:00：打盹儿小憩，有助消化吸收；⑥17:30：晚餐宜清淡，进食七分饱；⑦19:00：散步，谨防受寒。

正威张律师 · 发表于 2015-10-26 13:47:49

这个很实用，很适用，已经收藏，谢谢

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