合理安排睡眠时间 降低心脏发病率

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合理安排睡眠时间 降低心脏发病率
    昨天是世界睡眠日，今年的主题是“关注睡眠 关爱心脏”，那么睡眠与心脏究竟有着怎样的联系呢？有报告显示：每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的几率可能是普通人的两倍；连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。医生也提醒长期失眠的患者，睡前不要饮用浓茶、咖啡等。   

清香一瓣

不管你信不信，反正我是信了。

长空

日出而作日入而息的生活被打乱之后，各种疲态，各种反自然的现象已经出现。