每天跑步7分钟，少得心脏病

Ivysmart · 发表于 2014-10-7 09:02:17

你知道吗？每天只要跑步7分钟，就能降低心脏病死亡风险。发表在《美国心脏病学会杂志》上的这项研究，对55137名年龄在18~100岁的成年人进行了15年的调查后发现，坚持跑步锻炼者，因心脏病死亡的风险降低了45%。即便每天约7分钟、不足6英里（约9.6公里）也会有效。

dyr008 · 发表于 2014-10-8 09:36:37

生命在于运动！

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