春天帮孩子长长个

静谷幽兰 · 发表于 2012-3-30 11:52:50

上期茶友求助：小宝妈妈来电说，小宝好像一直不怎么长个，五岁的他在幼儿园里是最矮小的。春天是孩子长个的好季节，小宝妈妈想请教下午茶的朋友，家长该如何做才能帮助孩子长个呢？　　茶友支招：
　　终于暖和了，春天我要多带孩子外出踏青。孩子只要正常吃饭，多晒太阳，多活动，个子就能长上去。一定少吃汉堡、薯条等垃圾食品，会影响孩子发育长个的。
　　——小熊妈妈
　　我在家里挂了一个小皮球，创意来自年轻时看的电视剧《排球女将》。每天早上起床后，儿子会跳起来够几下。下午放学后，也会先跳几下。跳跃和拉伸是长个的好方法。学校里的广播体操只要认真做就能起到很好的拉伸效果。周末我会带孩子在小区里跑跑步、压压腿，要想让孩子多跳多动，家长得想法子才行。儿子每够到一次皮球后，我们都会提高皮球的高度并送他一件礼物以示祝贺。小皮球的高度很重要，不能太高，也不能太低。
　　——李乐
　　睡眠时分泌生长激素，这是大家都知道的常识，所以无论春夏秋冬，都应让孩子保证充足的高质量睡眠。春暖花开，可带孩子多去郊外玩。在大自然中奔跑，一来锻炼体质，二来开阔心胸，三来沟通亲子关系，四来帮助长个。
　　——吱吱妈妈
　　饮食中要保证充足的优质蛋白，每天喝牛奶是最佳补钙途径。如果不放心市面上出售的牛奶，可以托朋友或网购国外优质奶粉，对孩子来说，牛奶还是最佳的长个食品。当然，仅仅补充钙质还不够，还要多晒太阳，必要时补充维生素D,以保证钙质的吸收和利用。
　　——马蹄莲
　　我和老公个子都不高，但儿子长到1.81米。许多人向我取经，回忆带他的过程，我觉得和打篮球有很大的关系。他从小就喜欢篮球，我们也很支持他。饮食上没有特别的，他从不挑食，吃什么都很香，就是家常便饭。
　　——晓霞
　　我儿子的个头很高，我是很费了一番心思的。从他刚出生，我便天天给他按摩，拉伸小腿小胳膊。我是学护理的，又自学了中医推拿和足疗。饮食上也很用心，坚决不让他喝饮料吃肯德基等食物。儿子现在读初二，1.82米。我的身高是1.59米，先生是1.70米。家长多用点心多出点力，孩子就能多长几厘米。
　　——鲁红

　　孩子小时，一定不要让其进行力量型锻炼，比如举重、双杠等，会影响孩子长个。
　　——小梁
　　淑怡小结：
　　茶友们的建议和心得都非常中肯，让孩子吃好、睡好、多晒太阳、多活动，就能长到最理想的身高。帮孩子长个，不单单是春天的任务，而是每一天的任务，妈妈们，加油吧。

谁是我 · 发表于 2012-3-30 15:24:37

{:soso_e163:}

飘飘 · 发表于 2012-3-30 16:30:28

{:soso_e181:}

清凉心静 · 发表于 2012-3-31 11:29:22

好方法，也很实在，我要试试！呵呵

每天好心情 · 发表于 2012-3-31 12:15:28

个子太高也不好，上学总是坐最后一排{:soso__3598830048743184504_4:}

宝宝 · 发表于 2012-3-31 17:15:02

可惜我长大了

春来到 · 发表于 2012-4-6 13:55:14

{:soso__5729170223769088475_2:}

小蛮子 · 发表于 2012-4-6 15:54:11

好可爱的~~

兰陵键舞 · 发表于 2012-4-9 10:51:21

xue xie le o !

转身微笑 · 发表于 2012-4-11 16:48:20

最近帮女儿增加营养，长个！

兰陵键舞 · 发表于 2012-4-13 09:26:49

每天好心情发表于 2012-3-31 12:15
个子太高也不好，上学总是坐最后一排

{:1_186:}shuo de hao

兰陵键舞 · 发表于 2012-5-9 10:54:11

学习了

兰陵键舞 · 发表于 2012-5-9 10:54:27

转身微笑发表于 2012-4-11 16:48
最近帮女儿增加营养，长个！

好妈妈啊

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