窦庄中心小学在教师中开展“每天阳光锻炼30分”活动

山中过客

      日常性地开展有氧体育锻炼活动，是教师们增强身体素质，形成“阳光”心态，促进身体健康，焕发生命活力的最有效手段之一。为倡导更多教师积极投身日常锻炼，窦庄中心小学特开展“每天阳光锻炼30分”活动。
一、积极参加活动。学会自我身心调节，增强锻炼意识，积极参与每次30分钟以上、每周（含双休日）四次以上的锻炼活动。
二、合理安排时间。充分利用每天上午大课间活动时段、下午三节课后时间开展锻炼。
三、适当选择项目。能根据个人喜好、习惯和团队成员共同意愿选择诸如慢跑快走、羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽、健身操、广场舞等项目。
      邱冬梅

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锻炼很重要，好活动