中医院举办女性养生班

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      中医院举办女性养生班  

        3月18日，市中医院举办女性中医养生保健培训班，今年的主题是“从零开始学艾灸”。女职工集中学习了艾灸的穴位、手法，并现场演示。
     据该院女工委负责人介绍，当代职业女性生活、工作压力比较大，为关爱女性健康，继举办“从零开始学刮痧”后，特举办了这次活动。
     图为活动现场。

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    艾灸，是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。艾灸是用艾绒或其它药料点燃后，在体表一定部位或腧穴上进行烧灼、烘烤、薰熨，或用鲜品捣敷，借助艾火或药物的作用使施灸部位发热、充血甚至起泡，从而达到温散寒邪、温通经络、回阳救逆、消瘀散结、强身健体等保健养生、防病治病的目的。所以民间也有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。

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      中医院主治中医师胡丹丽友情提示，艾灸并非任何人都适用。患有虚寒证、风湿痹证的人，比如类风湿性关节炎、肌肉酸痛等，用艾灸可以缓解疼痛；而发烧、孕妇、阴虚重的人和关节红肿、
肿瘤部位都不适合用艾灸。至于艾灸的次数和时间，这也有讲究。
    一般一天选2～4个穴位就足够，艾灸时间最好在10～15分钟之间，过长对身体并无益处。

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