健康饮水健康你我他

天堂鸟

健康饮水健康你我他

丹阳市新桥中心小学   三（4）班   史雨晨  

水是生命之源 。我们每天都要喝水 ，但是怎样才是健康饮水 !同学们、你们想过这个问题吗 ？

经常有同学把饮料当水喝 ，看见饮料就两眼发光 。尤其喜欢喝可乐 、雪碧、奶茶呀 ……就像我，一天到晚都不口渴 ，早上妈妈帮我装了一保温的开水 ，到了 下午回家 ，杯子还是满满的 。但是一见有香香的牛奶 ，甜甜的果汁 ，我就毫不犹豫地拿起来就喝 ，视若珍宝。其实这是一个不好的习惯 。“一日不见水 ，思之若狂。一日不饮水 ，健康堪忧 。”只有意识到喝水的重要性 。我们的身体才能免除多种疾病的困扰 ，水是我们身体的“神丹妙药。”

有时候我感冒、发烧。妈妈就让我多喝热水 ，可我就是不听 ，病情变得更加严重了 。我又多喝水 ，病就慢慢的好了 。果然，“不听老人言 ，吃亏在眼前 。”

如果重金属进入水中，危害便不可想象 、常见的重金属有 :锰、汞、铅、铁等。水中如果有锰则会影响人的脑、肝、肾。水中如果有汞，长期摄入会引起慢性中毒 。如果水中有铁，会造成食欲不振 、呕吐，甚至会引发癌症 。头痛、头晕、失眠、结石、关节疼痛……这些病的凶手就是水中的重金属 。

保护水资源就是保护我们的生命 。让我们行动起来 ，相互监督、健康饮水、健康成长 。

（指导老师：丁爱华）