上课思想老开小差怎么办？

大别山

{:1_165:}上课思想老开小差怎么办？
我在上课时间经常开小差，以致上课内容经常听不到，有时老师提问，如梦初醒，经常挨老师批评，我和同学们交流过，同学们也说听课会走神，我想让自己专心听讲，可是老做不到，怎么办呢？                                         王红（初中一学生）
教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习。”事实是，中国的学生普遍容易在课堂“走神”。
原因分析：
    生理因素：如作息时间没安排好，大脑长期得不到必要的休息、调节，导致难于集中精力投入学习。还有因不吃早餐造成营养不足甚至出现低血糖现象，发生“走神”。
青春期的影响。身体的发育特别是第二性征的出现，会让青少年随时产生好奇、羞涩感，常会因某种原因或身体某部位不舒服而有意、无意地分散注意力。青春期的少年容易兴奋，常表现为活泼、好动，出现如搞小动作，随意翻书本等，影响听讲。另外，男女生之间也开始有了一种互相吸引和爱慕之情，有的同学在课堂上观察异性、做“白日梦”。
家庭因素。比如父母吵架、离婚，使自己陷于孤独、苦闷。还有的因为父母有病或者家庭困难，在听课过程中常因此而分心、走神。相反，也有些家庭生活条件非常优越的同学，学习不求进取，想玩的时间多，上课走神成习惯。
人际因素。有的同学对某学科的任课教师有意见，他就会不愿意听这个老师的课。或当他正全神贯注地听老师讲课的时候，有同学给他传纸条和他说话。
学习因素。学习目的不明确，被动地坐在课堂里等老师灌，或凭兴趣听课，偏科思想严重，造成部分学科“走神”。还有的同学自制力差，易受环境干扰。另外，对于基础知识牢固、反应敏捷、接受能力强的同学，上课常处于吃不饱的状态，他们认为不听照样能完成作业；而基础知识有缺陷的同学，上课无法跟上老师的讲解节奏，从而放弃努力。
给您支招：
一是正确认识“走神”。走神其实是一种正常的生理现象，每节课，每个人都会不自觉地走神5分钟左右。越苛求自己越会加重自己的精神负担，以致形成恶性循环。你可以，当走神和不安情绪出现时，不在“走神”和焦虑情绪中挣扎，坚持“顺其自然”的原则，对“症状”不关注、不苦恼、不对抗，而是宽容地接受，任其存在和变化。“为所当为”，做自己此时应该做的事情，比如阅读、思考、答题。
二是明确学习目的。学无兴趣是注意力涣散的主因，你想，一个从不看足球、对足球不感兴趣的人，你逼着他看球，他既不懂规则，也不懂战略战术，也不知传球、射门、过人妙在何处。你想，他能将注意力放在球赛上吗？我们对学习生活的目的和意义明确了，才会自觉地、长时间地、稳定地去指导自己的注意。
三是改变听课习惯。改善学习上不良环境，支开影响注意力的人和物；课前准备好学习用品，做到有条不紊；当分神的时候，心里默念几遍“别走神，别走神”，也可在显眼位置贴上“集中精力”“专心致志”等警示语。听课时加上一些外部活动，比如听讲时以笔点字，背诵时加上一点手势等，将手眼口脑全部调动起来，可帮助你提高学习效率，增强记忆力，这时，即使出现一些干扰也能排除。同桌可以相互合作、提醒，把注意力集中和保持在所要进行的学习活动上。要尊重老师的劳动，欣赏老师的优点，带着问题去听课。一旦出现不理解的环节，千万不要在这个环节上停留，应接着往下听，否则，不但一个知识点的疑问得不到答案，还会使接下来的内容都成为盲点，无法跟上讲课的节奏。听课可以适当联想，但应是老师讲解内容的深化。
另外，对于在现实生活和学习中出现的，需要尽快解决但却尚未解决好的家庭或者是生活问题，除了及时和家长沟通，还要学会给自己规定一个时间，让自己在规定的时间再去面对自己的问题，并要果断地解决掉那个困扰自己许久的问题。  
                                                       心理医生  鞠秋红

若惜

走神是正常的！不要说孩子了，大人不也这样嘛！

兰陵键舞

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    让孩子学会自我调节

林森林

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    我小时候也走神

枫叶落下

回复 4# 林森林

老师上课生动些，可以调节学生情绪

如映雪

兴趣很重要。

林森林

回复 5# 枫叶落下


    有道理

林森林

回复 6# 如映雪

兴趣是最好的老师