优秀父母的四大特质（转）

云飘林中

优秀父母的四大特质

　　　　刘翠领

　　
　　能尽心尽力陪伴孩子快乐成长的父母，必须具备下列四大特质：
　　一、有热情：热情才会投入，投入才会深入。
　　父母就像孩子生命列车的火车头，扮演着积极带动的角色。例如陪伴孩子读书，带头逛书店、泡图书馆，努力培养孩子读书的兴趣和养成读书的习惯。
　　此外亦也可带领孩子一起去参观博物馆、科学馆、看画展等，开拓孩子的视野。邀请孩子做户外运动，例如到公园游玩，或到运动场跟他打球跳绳，假日去爬山、郊游等，锻练身心的健康。
　　二、有能力：父母有了好能力，孩子才有竞争力。
　　每个人都是做了父母后，才开始做父母的。亲职教育必须配合孩子成长阶段，做适当的调整。
　　经由不断的阅读书报、杂志或听专家演讲等管道，长期努力修习"父母学分"，使自己成为拥有教养能力的"合格"父母，更进而成为优秀品质的父母。尤其要把握孩子成长时期，现学现用，才能发挥教养功效。
　　三、有办法：遇到教养难题，设法解决问题。
　　父母要养成随时思考的习惯，遇到任何问题，至少要有三种以上的想法去解决问题。如果只有一个方法，那像是机器人，遇到刺激，只有一种固定反应。
　　如果只有两种方法，则非黑即白，会让你左右为难，顾此失彼。最好有三种以上方法，你一一列出，从中比较优劣后再做抉择。处理事情就会圆融多了。
　　四、有责任：是对自己有交代，对社会能交差。责任主要有三项，就是生育：父母要尽责生出健康、聪明的宝宝，就要注重优生学。
　　父母要努力培养出乐观、欢笑的孩子，就要关怀他的保健、安全和良好人际关系等。教育：父母的家庭教育能够成功，教出的孩子在家是好儿女，在学校是好学生，在社会是好国民。长大后成为社会的资产，而不是人间的败类，这才是负责的父母。
　　邮编：221600 地址：江苏丰县孙楼镇中学刘翠领电话：13952226570
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　　孩子长高三妙方
　　根据教育部门去年十月发表的统计，小四到小六孩子，已连续两年，身高平均矮了零点八公分。探究原因，主要是营养不均、睡眠不足和运动不够所致。
　　我在学校的"亲职教育讲座"中，都会提醒家长要特别注重孩子的"营养保健"要诀。能做到下列三项原则，不仅可让孩子聪明体壮功课好，更能帮助长高没烦恼，谨说明于下跟更多家长分享。
　　一、营养要满分
　　满分就是均衡又足够，每天要从六大类食物中摄取六大营养素外，要想长得高大，更要额外多摄取蛋白质，及钙、锌和镁等矿物质，还有维生素C及D等。
　　吃过含钙食物后，要多吃富含维生素C的蔬果。早晨或黄昏多晒太阳，则可吸收维生素D。还有，要少喝碳酸饮料，例如汽水、可乐等，也不要食用过量肉类，避免流失体内的钙质。
　　家长要勤快烹煮饭菜，至少早、晚两顿饭在家里吃，才能供给孩子所需的营养。矫正孩子"把零食当餐食，把饮料当饮水"的偏食行为。
　　二、睡眠要第一
　　晚上睡眠可促进营养吸收、增进身体成长，并强化功课记忆。国小孩子每晚至少要睡足八小时，尤其是晚上九点到第二天早晨三点钟，是生长激素分泌最旺盛的时段。所以早睡早起不仅健康好，身体更能长得高。
　　孩子的功课压力也不少，父母要协助他做好"时间管理"，例如固定读书时间、限做完功课、家长陪伴督促等方法，孩子尽早做好功课，九点睡觉就没问题了。
　　三、运动要一百
　　运动可消除疲劳、恢复活力和增长身高。尤其做四肢伸展体操及上下跳跃运动，最能够刺激骨骼的增长。例如跳高、跳绳、打篮球等，平时多快走、慢跑、爬楼梯、踢毽子等能运动下半身大肌肉←等，都有助长高的效果。每次做有氧运动至少三十分钟，身体要达到会有点喘、会流汗或全身会发热。才能发挥长高功效。
　　家长要把握孩子长高的黄金关键期，女孩在十到十二岁，男孩在十二到十六岁，是发育长高最快时段，这时父母的帮助才能快又有效。