我的时令蔬果情节

懒惰的蜗牛

     我最喜欢的季节是秋季，为什么呢？因为秋季是个丰收的季节，丰收了意味着什么？有的吃啦。
    在现在这个时节逛街，有没有注意到已经有小贩推着烤红薯车出来，是不是在看到之前就已经远远地闻到烤红薯的香味啦？那口水是不是下来啦？哦，不要觉得不好意思，那就买吧。其实这个季节吃红薯不仅仅能满足口腹之欲，据有关资料显示，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，能阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强；秋季孩子吃红薯更能预防秋燥；对那些担心吃红薯发胖的女生就更有益啦，因为吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。红薯产生的热量是同重量为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
   柚子是我最喜欢的时令蔬果之一，想想看，那大大的黄灿灿的柚子，揭了皮之后，一片一片瓤紧紧实实的挨着，要掰开来要花很大的力气，再把薄薄的瓤皮揭开，那一颗颗水水的亮亮的，一口咬下去，哇，那在口腔里一颗颗破开来的果粒，像喝果粒橙到最后都是果粒的感觉。当然，我还是要把吃上升一个高度的，柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。有不少好处吧，在生活中，很多人对挑柚子很头痛，看起来卖相很好的柚子，剥皮了之后却干瘪瘪的，教大家一个小诀窍，挑柚子要挑上尖下宽的。
  栗子也是我无法抗拒的时令蔬果之一，相信也很难拒绝得了栗子的诱惑吧。栗子其实有很多形状的，有我们平常见得，还有一种就是我比较喜欢吃的，像那种鼓包子形状的，这种栗子主要不是讲它甜，而是很粉，咬开来，里面的栗子粉是可以一块块地掉的，不知道有没有人和我吃到一样的，我对它还是比较偏好的。现在也正是栗子热卖的季节，怎奈栗子是越卖越贵，想着，也只能买点生的回来煲个稀饭了。
当然，秋季还有很多好吃的，某一个营养学家说，不要去吃什么反季节蔬菜水果，应季的蔬菜水果才是吃了对身体好的。贪吃不是你的错，但是你不会吃就有错咯。
我的温馨小提醒：冬吃萝卜夏吃姜，夜不食姜哦。

山中过客

民以食为天，美食绝不错过！

懒惰的蜗牛

{:4_374:}给自己顶一下

love忄`懓熙

希望你们力挺啊

眭佳琪

{:4_436:}

6（1）班荆

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懒惰的蜗牛

6（1）班荆 发表于 2011-11-24 18:32

呀。如此得热情