温泉养生“泡”你没商量

山中过客

天气逐渐转凉，越来越多的市民热衷于泡温泉。如果结合自身的体质，采取正确的泡洗方法，能够缓解疲劳、松弛关节、扩张血管、疏通经络、加速代谢，还可以减少关节炎患者的关节紧绷感。温泉含有丰富的化学物质，其中碳酸钙能够改善体质、恢复体力，钙钾等能够调节心脑血管疾病，硫磺能够软化皮肤角质，碳酸能够漂白软化肌肤。所以，温泉尤其适合糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等患者人群。

　　慢性病患者每次别超过15分钟

　　慢性病患者、中老年人泡温泉时，最好选择水温在36℃左右的温泉，每次泡温泉时间别超过15分钟，每天时间最好别超过30分钟。如果时间太长，泡温泉时心跳加快、血压升高，反而容易加重心脏负荷。如果在泡温泉时感觉很热，不要直接转入温度比较低的温泉。人在泡温泉时全身汗孔都是打开的状态，如果受到寒冷刺激容易感冒发烧。高血压、心脑血管疾病的患者尤其应该注意。

　　大汗淋漓说明身体透支了

　　在泡温泉时，中老年人要随时观察身体状况，将心跳次数控制在130次/分钟以下。如果出现心慌、头晕，应尽快从温泉里出来。泡温泉的尺度以身体微微出汗为宜，如果大汗淋漓说明身体已经透支。

　　泡完温泉必须洗澡

　　很多人认为泡温泉以后不用洗澡，让矿物质更久地停留在皮肤上面。其实，这些矿物质并不能渗进皮肤，所以这种做法的效用并不明显。而具有不同酸性、碱性的温泉，如果长期停留皮肤表面可能对皮肤造成刺激，所以泡温泉以后应该洗澡。

　　泡完温泉要擦干身体加补水

　　泡完温泉，人体的皮肤毛孔都是张开的，也会继续排汗。大家应该擦干身体，吹干头发，避免着凉。温泉高温环境，身体流失大量水分。泡温泉以后最好饮用大量开水补充身体。

　　由于新陈代谢加快，不要立即进行户外运动，还要避免喝酒，以免加重身体负荷。

曾经燕归来

过客，今天你泡温泉了吗？
为此文经典语录之一。

卡其社

今天你泡温泉了吗？

典藏丹阳

版主现在成养生顾问了？

一路有你

典藏丹阳 发表于 2011-11-3 20:54
版主现在成养生顾问了？

我看养生顾问还是典藏丹阳来担任，和大家分享泡温泉的乐趣！
想问问你，可否遇见杨贵妃？

典藏丹阳

我今天泡温泉了吗？不知道啊？今天看见你啦！{:1_167:}

萍水相逢

典藏丹阳 发表于 2011-11-3 21:13
我今天泡温泉了吗？不知道啊？今天看见你啦！

典藏：我今天泡温泉了吗？
小强：你看我像坏人吗？
典藏：我泡温泉爽死了！
小强：我都被她搞死了！

典藏丹阳

我成小强了吗？

萍水相逢

典藏丹阳 发表于 2011-11-4 16:40
我成小强了吗？

{:1_239:}如有雷同，纯属虚构。
小强和典藏经典语录。

典藏丹阳

原来小强长这副模样

山中过客

典藏丹阳 发表于 2011-11-3 20:54
版主现在成养生顾问了？

养生顾问谈不上，我只是一直注意养生、健体！

小东

嗯，喜欢泡温泉!

卜吐泡的鱼

哈哈，新闻网组织泡温泉了。大家都来养生吧

山中过客

小东 发表于 2011-11-4 17:56
嗯，喜欢泡温泉!

新闻网今年又组织泡温泉了，欢迎你报名啊！

山中过客

卜吐泡的鱼 发表于 2011-11-5 11:18
哈哈，新闻网组织泡温泉了。大家都来养生吧

严重同意！

毛毛

想泡温泉，也想被温泉泡。

木偶然

{:1_148:}

山中过客

小东 发表于 2011-11-4 17:56
嗯，喜欢泡温泉!

好习惯！

山中过客

毛毛 发表于 2011-11-6 21:04
想泡温泉，也想被温泉泡。

心动不如行动，赶快报名吧！

山中过客

木偶然 发表于 2011-11-11 10:24

汤山温泉与你亲密接触！