成都、拉萨、纳木错、林芝、青海湖、塔尔寺双飞一卧10日游

路遥

成都、拉萨、纳木错、林芝、青海湖、塔尔寺双飞一卧10日游 行程安排： D1: 南京－飞行2小时－成都（机场至市区约30分钟车程）                宿：成都（不含餐） 南京乘机（航班时间待定）飞成都，接机后乘车前往市区入住酒店。 D2：机场—拉萨（机场市区70KM，行车约1.5小时）                             宿：拉萨（中、晚） 搭乘航班（航班时间待定）飞往充满神秘虔诚气息的雪域高原都市—拉萨（贡嘎机场海拔3600米），接机后沿世界最高河流之一的雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光城拉萨。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。下午休息以适应高原气候，准备迎接充满惊喜的神秘西藏古文明精彩旅程。 D3：拉萨市内一日游(车程100KM)宿：拉萨（早、中、晚） 上午游览布达拉宫（门票100元/人、游览时间大约1小时） 。布达拉宫海拔3700多米，依红山而建 “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿，也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构（在布宫广场可以拍布宫全景）。午餐后游览大昭寺（门票85元/人、游览时间大约50分钟），大昭寺又名“祖拉康”，藏语意思是经堂，距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。之后前往八角街（游览时间约50分钟），八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，它汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 D4：拉萨—纳木错—羊八井—拉萨（往返500KM 约9-10小时）               宿：拉 萨（早、中、晚） 早晨乘车途经羊八井，前往位于念青唐古拉山怀抱之中的全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖纳木错（门票120元/人、游览时间为1个小时，海拔4718米，游览时间约1小时）。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感，饱览圣湖之美后，前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田（客人可自费沐浴温泉：客人不泡温泉20分钟、如果泡温泉以120分钟为限(温泉费128元/人自理，请自备游泳衣，在当地买很贵)，沿途领略藏北草原迷人风光，羊八井游览后返回拉萨。 温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 D5：拉萨—巴松错湖—卡定沟——林芝 （全程520KM，行车约12小时）      宿：林芝（早、中、晚） 早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝，沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、途径米拉山（海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地）休息10-15分钟，感受西藏的山清水秀。途中用午餐后，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约20分钟左右），之后前往西藏国家AAAA级景区巴松错湖（门票145元/人（含观光车）、参观游览约60分钟，若要乘船游湖，则费用另付，具体以当地标价为准）。巴松错在藏语中意为绿色的湖水，巴松措四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上积雪皑皑，山下植被茂密，巴松错湖长约18公里，湖宽几百至数千米不等，最深处120米，总面积6千多亩。湖内有座小岛，岛上有座宁玛派的古庙错宗寺，建于唐代末年。雪峰、冰川、原始森林和古迹分布在巴松措周围，使这里婉若人间仙境。之后前往卡定沟瀑布（门票20元/人，游览时间约40分钟），瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。傍晚时间抵达西藏江南--林芝八一镇。 温馨提示：此日因行车路程长达520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。 D6：林芝—拉萨（全程420KM ，行车10小时）                              宿：拉萨（早、中、晚） 早餐后游览巨柏公园（门票15元/人、游览时间30分钟）。这里生长着几十棵千年古柏，其中最著名的一棵树龄高达2600年，被称做“世界柏树王”，这棵树同时也是西藏古老教派——苯波教教主辛饶米沃且的生命神树，朝拜者络绎不绝。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐。下午回到拉萨入住酒店。 温馨提示：此日行车路程缩短为420公里途中并未安排参观景点，所以沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 D7：拉萨-西宁                                                              宿：青藏列车（早）                            游客于拉萨火车站集合乘青藏列车由拉萨前往成都。舒适明亮的车厢给您带来愉快的心情，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。    D8：火车上                                                                 宿：西宁（不含餐）                                                                   车过格尔木不久，列车进入青藏高原东部，进入西部重镇青海省的省会西宁，晚上住西宁。 D9：青海湖一日游                                                           宿；西宁（早、中、晚） 西宁接火车，中餐后出发前往青海省著名旅游胜地，我国第一大内陆咸水湖——青海湖100，参观鱼雷试验基地，领略人间瑶池之神韵，远观文成公主进藏时的停留地——日月山，遥想文成公主进藏时面对中原大地即将远嫁他乡时的复杂心情，深感文成公主之伟大。欣赏中国唯一一条自东向西流向的河流——倒淌河，返西部重镇西宁。 D10：塔尔寺送飞机—南京                                                         （早、中） 早餐后前往青海省的著名寺院——塔尔寺，塔尔寺是藏传佛教六大寺院之一，该寺迄今已有400多年历史，整个寺院是由众多的殿宇，金堂，佛塔，僧舍组成的一个藏汉艺术相结合的辉煌壮丽建筑群，占地面积约400余亩，“酥油花，壁画，堆绣”称为艺术三绝。之后前往我国唯一的土族自治县，观赏土族特有的歌舞表演，风味午餐，体验“彩虹之乡”的独特魅力，品尝土族特有的高原青稞美酒。 晚上送机返回南京，结束愉快之旅！

注意事项：高血压及哮喘病人请勿入藏。入藏前勿感冒。在高原地区出现头痛头晕等症状均属正常，多饮水。入藏第一天请勿洗澡，不要做剧烈运动。我社在不减少景点的情况下有权对游览景点的先后顺序进行适当调整。登机前成人请务必带上有效身份证件、小孩带上户口本原件，请客人认真核对名字和证件号，一经出票，机票概不转签，退票所产生的一切费用由客人自行承担。 咨询电话:18051286680,13912826680,小汤

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