探秘“健康生存秘笈”——张至足

张至足

“科普文学征文”特稿

  探秘 “健康生存秘笈”
                                             张至足

       从眼角慢慢渗出的泪水，已经汇成一滴，偷偷溜到了我的颈脖里。

       为了写这篇“科普征文”，我的笔已经在作文册上迟疑了半天了，写不出一个字。

       因为，我一下子就径直地想到了刚刚逝去的外公，那个最疼爱我的人。

       他只活了64岁，没有享到一天福。

       生命是如此脆弱，还有什么“科普”，比“生命科学”更值得普及？还有什么“科学意识”，比“生命意识”更重要？

       所以，我决计好好写一篇“健康生存”的“科普征文”。

       可是，失去外公的伤痛，让我怔怔地，呆了很久很久，迟迟不能落笔。外公啊外公，昨天，您还仿佛是鲜活的，今天，您可知道，您的外孙只能在记忆里闪烁您的一举一动了。

        外公，您还记得吗，在上海外滩，我牵着您漫无边际地走着，很缓很缓，比黄浦江水流还要迟钝。一直期望健康长寿的您，手是冰凉冰凉的，而且，泛黄得可怕。

        那时，您已经拖不动脚步了。自从“胃癌晚期”手术后的一年多时间里，您一直寄希望于中药，誉满大江南北的上海群生中草药门诊部，您没少去，从黄牛手上过一个挂号，要几百元啊。不然，要排一整夜的队。来时，我帮您拎着空空的蛇皮袋；回时，外婆扛着满满一蛇皮袋的中药，步履匆匆。

        老天不公。胃癌还是转移到了您的肝脾胰。胆囊彻底坏了，您全身蜡黄，常常按照极度疼痛的肝区，汗流浃背。“外公可能是最后一次来看黄浦江了！”您绝望的眼神让我心悸。浦东的高楼大厦啊，你镇不住癌魔对人类的侵袭，怎么反倒压在了我外公的肝胆上？

        您艰难地就着携带的稀粥吃下两块饼干，仿佛有了一丝气力，您抬起打晃的手臂，把我的视线牵引过去：“孩子，那是十里洋行，人们大都羡慕里面成堆的钱，可是，孩子，没有健康，再多的钱都是过眼云烟啊！外公才64岁，多少回想着未来你到上海读大学，我和外婆过来帮你烧饭洗衣服啊，可是，一切都那么快，那么快地云飞烟灭了……孩子，即使没有钱，也能健健康康、快快乐乐活着，才是基本的‘生存密码’呀……”

       外婆早已哭得不行，我也泪眼婆娑。

       生怕打的多花钱的外婆咬咬牙，有意识地打的带您和我去了一趟城隍庙。面对琳琅满目的繁华，您又开始伤感起来。您有气无力地对我说：“孩子，繁华的背后往往是浮华呀。外公一辈子在穷乡僻壤教书，从来没丢过钱。可是，满30年教龄那年，局里开恩让我们去北京旅游一趟，北京很富华吧，哪想，外公在钱很多的北京，第一次被人偷走了仅带的1000元钱，弄得外公在北京整个一个活受罪。根本没有在农村家里那样的开心。所以，人生啊，平安才是福的，生存，平平安安是第一要诀。”

       我点点头，默念道：“平安才是福”。见我领会了，您浑浊的眼睛迟钝地忽闪了一下。

       那一蛇皮袋的中药还没有熬完，您已经进了医院的重症监护室。好不容易等到那一大袋液体挂完，您说他要给我讲一个故事，因为，故事里的真理最重要、最容易做到，而自己一辈子忙于生计，恰恰忽略了那最简单的“做”，直到躺到手术台上方才觉醒，但已经晚了，后悔莫及呀。

        您平静地叙说着这则念念不忘的故事，好像进入了仙境——一位主持报纸“长寿”版的编辑，来到一个长寿之乡，见到一家都超百岁的七弟兄，恳请他们介绍“长寿经”，哪知他们“惜语如金”，101岁的老七说：“饱睡不昏头”；103岁的老六说：“每天一口酒”；106岁的老五说：“饭后百步走”；109岁的老四说：“杂食不挑口”；110岁的老三说：“遇事慢悠悠”；113岁的老二说：“劳作不停休”；115岁的老大说：“爽朗忌忧愁”。编辑嫌他们说得太少，构不成一篇像样的文章，不肯走，老二笑了：“人生一世，能够完美地做好一件事就不错了，贪大贪多，必然一事无成。”见编辑还在等下文，老大提醒他：“你要想得到最重要的一条长寿秘诀？那你就再翻过一个山头，去问我们的父亲母亲吧，那秘诀同样是他们信奉的一条重要生存要诀。”

        编辑大惊：你们的父母已经高寿几何？“135岁！”

        正说到这里，我正等着那答案秘笈的时候，床位主管医生进来了，她要帮您引流肝腹水。

        谁料，还没等您继续把故事讲完，天使就急切地把您带入了天堂。

        您再也不能亲口说出他的答案了！一家人伤痛欲绝，哭声震撼了整个村子。

        疼我拉扯我的您就这样早早地走了！外公，天堂里，您还在后悔吗？后悔不该为了自己的几个弟兄姐妹，忍饥挨饿，直至饿坏了自己的胃？后悔空守“爽朗忌忧愁”等八条长寿秘诀，却为聋哑女儿和满堂的桃李，整天担忧教学质量，发愁孩子们的出路？后悔一丢下饭碗就急着备课、批改作业，而无法“饭后百步走”？……外公，在乡村小学，从复式班开始，为了那些孩子，您19岁从教，38年不间断，一个人付出了三辈子的努力，您哪里顾得上遵循健康生存秘笈，只是一味地接受磨难在耗费您生命的膏汁啊！

        外婆也曾做过几年代课教师，您走后，她好不容易才从悲痛中走出。她看到我在写您体悟出的“生存秘笈”，轻轻帮我擦干了泪水：“孩子，不哭。外公临终前不是再三关照：人活着，得坚强？！这一年，外婆也反复咀嚼外公最后讲的那则故事，因为梦中的外公的激励，外婆如今想通了：健康地活着，才是对生命的最好热爱。如果动不动就被困难和悲痛压垮了，还谈什么善待生命？还谈什么完成外公的遗愿？所以啊，外婆今后就致力于带全家人做好一件事，那就是：让生命尽量延长！”见正在话头上，我趁机问外婆：“那——那外公没有说出的、最重要的那一条长寿秘诀是什么呀？”外婆笑了：“我就知道你一直惦记着那第八条秘诀。你还小，不便对你说，你长大了就自然会知道了！”

        这个外婆，还卖关子，把我当小孩，我都13岁了！

        我就不信找不到精确答案。

        选了个礼拜天，我赶去找了外公的床位主管医师，她是肿瘤科副主任、有着高级职称呢。谁知，她一听，笑得直不起腰：“你个小机灵，笑死我了，那条长寿秘诀，是放之群生而皆准的给力秘诀啊，你太小了，本来不便告诉你，看你有孝心，看你求知欲挺强，也就模糊地给句话你：找个老伴丑！——小朋友，不准瞎想，啊？”

       “找个老伴丑”？惬，什么答案！

         不是说“爱美之心，人皆有之”么，怎么要“找个老伴丑”？也许是年少无知，也许是只知道美丽的才赏心悦目，我还真搞不懂大人的猫腻心态。得，得得，还是先写上吧，她一个高级专家说的答案总不至于太离谱吧——“找个老伴丑”？外公，这，这是您没来得及说出的长寿秘诀兼生存秘笈吗？

      

链接：这健康生存的八大长寿秘诀颇有科学道理——

1、“饱睡不昏头”，睡眠充裕定心神；

2、“每天一口酒”，少酒能舒筋活血；

3、“饭后百步走”，健步快走消百病；

4、“杂食不挑口”，全面均衡的营养；

5、“遇事慢悠悠”，有爱好，不着急；

6、“劳作不停休”，劳动可调节体质；

7、“爽朗忌忧愁”，豁达的清净心理；

8、“找个老伴丑”，心灵美丽赛外貌。

                                                          张至足