绳命入刺井猜，健康重于泰山

无所住

健康：不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

世上的人和事，有大有小，有轻有重，有急有缓。有重于泰山，也有轻于鸿毛。抓芝麻丢西瓜，难称聪明、智慧。聪明和智慧之人，举重若轻，凡事游刃有余，事半功倍；而与之相反之人，则举轻若重，人做得累而事做得少，事倍功半。那么，什么重于泰山呢？有人说：责任重于泰山。我认为，健康重于泰山！【有点萌的和尚延参法师说“绳命是入刺的井猜，人生是剁么的回晃” （生命是如此的精彩，人生是多么的辉煌）。再精彩、再辉煌的人生，缺少健康，将会黯淡无光。皮之不存毛将焉附？】

最近，中央电视台采访市民，问：“你幸福吗？”有人答：“我姓曾”。刚获得2012年诺贝尔文学奖的莫言在接受央视采访时，也被追问“你幸福吗？”莫言给出的答案是“我不知道”。因为在他看来，幸福就是什么都不想，一切都放下，身体健康，精神没有什么压力。幸福有多种，是不是其中就有这样一种：当躺在棺材里，希望别人能说：“瞧，他好像在动哎!”【生命是条单行线，现在能动才关键。】

你可以烧得一手好菜，可以做得一手巧活，可以写得一手妙文，可以教得桃李满天下。可以有房、有车、有票、有权、有力、有梦想，等等。但，少什么都别少健康，有什么都别有病。花有重开日，人无再少年。月缺复又圆，健康缺难圆！爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。没有健康这个1作保障，后面有再多的0都只是0。

健康提要：

合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；

健康是人生的第一财富；

疾病经济负担增速超GDP；

健康是易碎品；

身心整体健康才真健康；

活得长更要活得康；

人生没有使用说明书；

健康钥匙握在自己手；

管住嘴、迈开腿；

道法自然，防重于治；

心动不如行动；

为健康努力非常值得。

（详情请见10月23日丹阳日报《健康周刊》）

无所住

    健康重于泰山——人生没有使用说明书，策之当以其道：许多商品都有使用说明书。用得正确，有效保养，商品用得长久、相安无事，是福；用得错误，年久失修，商品用得短暂、险象环生，是祸。可爹娘生我们时，却没有一张合格的使用说明书，不知如何正确使用，有效保养，真是悲哀！结果，策之不以其道，虽千里马，不以千里称也。其真无马邪？其真不知马也！
   人生只有使用权，没有所有权。怎么样将人生合格使用呢？
   大道至简，适者有寿。影响健康的因素中，遗传占15%，医疗条件占8%，自然环境占7%，社会环境占10%，生活方式占60%。你不能选择父母、难以改变生活环境，但可以有健康的生活方式。生活方式健康了，你就基本合格了。健康的生活方式并不需高科技，其实很简单，那就是世界卫生组织倡导的十六个字：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。生活方式健康，能减少55%的高血压，减少75%的脑卒中、冠心病，50%的糖尿病，三分之一的肿瘤，平均寿命延长10年以上。顺应自然，健康长寿；违背自然，疾病短命。健康不得病，自己少受罪，家人少受累。节省医药费，造福全社会！【中国中小企业平均寿命只有2.5年，就连中国的五百强，其平均寿命也只有23年。巨无霸泰坦尼克号处女航即成终结者。没有天长地久，只有生命短暂。我们没有铁打的身板，肉体更不堪岁月。养生——见贤思齐，见不贤而内自省，策之以其道，适者有其寿。】（详情请见10月23日丹阳日报《健康周刊》）

无所住

     健康重于泰山——心动不如行动，行动高于语言：有句歌词这样唱：“说到不如做到。”《孟子》里有这么一段：“挟太山以超北海，语人曰：‘我不能’，是诚不能也。为长者折枝，语人曰‘我不能’，是不为也，非不能也。” 意思是说：“要一个人把泰山夹在胳膊下跳过北海，这人告诉人说：‘我做不到。’这是真的做不到。要一个人为老年人揉揉胳膊，这人告诉人说：‘我做不到。’这是不愿意做，而不是做不到。”哪些是我们真的做不了，哪些又是我们可以有、能做到而不做的？健康教育专家洪昭光认为，良好的生活方式、健康行为，其实就是“日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦”。这些不是要我们上九天揽月、下五洋捉鳖，高不可攀，具有可操作性，可为什么不少人做不到呢？这些不是做不到，而是不愿意做罢了，或者是不能坚持而已。聪明的人经营健康，明白的人储存健康，普通的人不懂健康，糊涂的人忽视健康。所以，知道了更要就行动起来，闻道、悟道，不如行道！你如果不去主动找健康，疾病就会主动来找你。
     【养心八珍汤:慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，奉献不拘，老实适量，回报不求。以上八味药，共置宽心锅内炒，不焦不躁；再放公平钵内研，越细越好，三思为本，少淡泊为引；菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，荣辱不惊。 功效：诚实做人，认真做事，延年益寿，消灾祛祸。】  （详情请见10月23日丹阳日报《健康周刊》）

无所住

      健康重于泰山——活得长更要活得康：“对酒当歌，人生几何？”曹操的千古慨叹，引发人们对生命长度的探问：人究竟能活多久？
    关于寿命，有三个常用的词：人均寿命、人均预期寿命和人均健康寿命。其实，“人均寿命”与“人均预期寿命”是一回事，而人均健康寿命最重要，它决定生命的质量。传说，彭祖生于夏卒于商，享年800高龄，那不过是个美丽的神话和愿望。有确凿文件证明的史上最老寿星是法国女性，享年122岁又164天。按照生物原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5-7倍，人的理论寿命最短也有100岁，最长可达175岁，正常应该是120岁。但，提前得病、提前残疾、提前死亡，比比皆是。人均预期寿命最长的日本，平均预期寿命为83岁，平均寿命最短的国家是阿富汗和津巴布韦，只有42岁。2010年第六次全国人口普查结果显示，我国人均平均预期寿命为74.83岁（全世界人口平均预期寿命为69.6岁），比10年前提高3.43岁。但人均健康寿命只有66岁。也就是说，每个人要忍受9年病痛的折磨。活得健康，才能享受人生，活得有尊严。活得不健康，吃不下、睡不着、便不出，耳聋眼盲，疾病缠身，痛不欲生，有些人生不如死。
   【努力延长生命中的健康期，缩短不健康时段，享受健康生活。】（详情请见10月23日丹阳日报《健康周刊》）

无所住

清香一瓣

{:soso_e163:}

无所住

    中国改革开放30多年来，经济总量跃居世界第二。我们究竟从经济增长中收获了什么？如果经济增长不能带来更好的生活和更好的健康状况，赢得了世界，失去了自我，拼命挣钱有多少意义呢？
   健康重于泰山——健康是易碎品，健康是第一财富：卫生部的报告称，15年间，我国的患病人次数增加了20%，疾病经济负担增速超GDP。2005年我国疾病总的经济负担为2.3968万亿元，而当年的国内生产总值为18.3218万亿元，疾病经济负担相当于GDP的13.1%。与1999年相比，2005年疾病经济负担增加了6.5倍，同期GDP则只增加了4.2倍。2010年，全中国输液用了104亿瓶，相当于13亿人口每个人输了8瓶液，远高于国际上2.5至3.3的水平。2011年全国医疗卫生机构诊疗人次共计62.71亿人次，连续6年增加。在2001年时，医疗费用负担个人支付（全国平均）要占到60%，尽管到2011年时个人支付下降到35.5%，但仍有“救护车一响，一年猪白养”的阴影在。卫生部部长陈竺提出，世界卫生组织研究表明，一个国家卫生总费用中，个人支出比重降低到15%至20%，才能基本解决“因病致贫”、“因病返贫”。在卫生部发布《2012年中国卫生统计提要》中显示，去年公立医院门诊病人次均医药费用为180.2元，其中药费为92.8元，检查治疗费为53.5元，占医药费用的比例分别为51.5%和29.7%。具体来看，药费和检查治疗费分别从2007年的64.2元和37.5元，增加到2011年的92.8元和53.5元。在住院费方面，2011年公立医院住院病人人均医药费用为6909.9元，其中药费2903.7元，检查治疗费用1841.7元，药费所占比重连续两年下降，检查治疗费用占比则连续3年上升。

无所住

     有僧问佛：生命在几间？数日间？饭食间？佛答:呼吸间！人生苦短，有来无回。健康重于泰山！莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。等待世界改变，要亿万年；自己改变，马上就行。与其临渊羡鱼，不如退而结网。改变不良方式，畅享健康人生！
   【为了自己健康而努力，是美德；为了别人健康而努力，是公德；为了健康事业而努力，是大德。不管为了谁的健康而努力，都非常值得！】