健康小知识

睫毛弯弯

补充叶酸，让你远离宫颈癌
宫颈癌是吞噬女性生命的一大恶魔，梅艳芳、李媛媛等著名艺人即丧生其魔爪。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，而体内叶酸含量不足，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经管畸形，生下畸形儿，还会增加患宫颈癌的危险。
适量补充叶酸，可用叶酸制剂，或摄取富含叶酸的食物，如动物肝或肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，值得注意的是，叶酸不耐热，烹调时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长，以免减少叶酸的流失。