（下周调查）2013，你开始健身了吗？

Christinamary

     在H7N9禽流感肆虐的今天，许多人谈“感冒”色变，拥有一个健康的体魄是多么的重要。春季天气日渐趋暖，紧接着夏天又面临着全面展现身材的重任,这就更加激发了市民的健身热情。不管是在公园里跑步、打球、打太极，在广场上跳着各种养生操，瘦身舞，还是在健身房教练的指导下用器械设备锻炼，越来越多的市民开始加入到健身的队伍中来了。

    不同年龄段的市民，身体状况不同，因而健身方法也就不同。你处于什么年龄层次，健康状况如何，健身方式又是怎样的呢？市民健身存在不少误区，不正确的方法不仅不能达到健身的目的，还可能造成运动损伤，影响健康。你遇到过这种情况吗？欢迎网友参与讨论发表自己的看法。

石楠

比较闲的人去健健就好了，不然身体就超负荷了，吃不消。前段时候下班了赶去健身，每天累的跟狗一样，结果连续感冒，还是要劳逸结合的，不然健身反而伤身，

书中浪子

不管哪个年龄段的人健康都是第一的哦！每个人都可根据自己的实际情况选择适当的健身运动，每天至少要坚持30分钟至1小时的锻炼，有钱的可去健身房，没钱的可充分利用大自然的天然环境，去公园或去露天广场等地进行跑步或跳舞活动，当然健身一定要注意适可而止，各人的体力和体质不同，千万不可过度劳累，否则适得其反。我每天课间操时坚持在操场400米跑道上跑三圈走一圈，下午第四节课打乒乓球，所以每天我都能以饱满的精神迎接一切！{:soso_e113:}

萍水相逢

为了儿子练咏春拳，在新开的华都锦城健身馆办了一张金卡，儿子不去，丈夫去，丈夫不去，我去。
人无空卡不空。健身卡得到充分利用，才能体现性价比。

禅悟人生

每天晚饭后一小时，我都要去市政府广场去跑步、散步、后退步等各种形式的锻炼，跑出汗回家冲个凉，神清气爽看看书、看看电视；有时在学校，也去乒乓室与同事打打球。过了四十，不锻炼是绝对不行的。