给怕冷的美眉推荐家常易做的五红汤，快来看看哦！

孤独的舞者

    五红汤做法方法：
    枸杞20粒、红枣5个、,红小豆20粒、红皮花生米20颗粒、红糖2勺，(数量差不多即可,不精确)。
   
  做法：首先把以上五样用清水洗净；把砂锅放入适量的水,放入红小豆、红皮花生煮到小豆要熟的时候放入大枣、枸杞、红糖后小火20分钟即可
   五红汤的好处:对人体无任何副作用，正常人也可以饮用该汤，对抗癌和其他贫血有显著效果！有补血,养血,补气之功效，尤其适合平时容易手脚冰冷的美眉哦！

孤独的舞者

    红皮花生：补血和养血的功效,促进骨髓造血机能，增加血小板的含量.
    红枣:红枣中的多糖成份能促进造血机能．红豆含铁质　维生素B１２有补血和促进血流循环的效果.
    枸杞:枸杞中含有１４种氨基酸，主要含有甜菜碱　胡罗卜素　维生素B１　维生素B２烟酸　抗坏血酸等等．枸杞能增强免疫能力，提高吞噬细胞的吞噬能力，增强血清溶酶的活力以及T淋巴细胞的杀伤力，提高自然杀伤细胞的免疫抑制作用，增强T细胞的免疫反应与杀伤细胞的活性．枸杞可抗肿瘤，有防御和阻断致突变作用，枸杞多糖结合放疗的放射增效作用．
    红豆:红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾.
    红糖:红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

萍水相逢

冬天女人要滋补的。回家做一次补补，方法很简单的，吃了冬天就不怕冷了。

孤独的舞者

回复 3# 萍水相逢

    呵呵，朋友推荐的，她去年吃了很有效的。

小忧

多谢楼主~~

孤独的舞者

我家昨天就煮，味道很不错的，不加糖也能喝的。

hoverfree

可以试试

溪水

{:4_418:}我也回家试试

谁是我

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