冬病夏治，你治（知）了吗？

云曲简丹

今天是头伏，是冬病夏治的最佳时机。

陈医生建议，在这一年中最热的时候，人体对开窍、祛湿的药物是最容易吸收的，所以因寒湿、痰湿引发的疾病这时候正好可以扶正培本，防止复发，起到冬天的病夏天预先治疗的效果。

如果你患有关节炎，颈椎病，哮喘、慢性鼻炎等呼吸道疾病，或是近期有倦怠乏力、纳呆食少、头晕头痛、舌苔厚腻等湿气重症状，都适合去冬病夏治。

如果选用三伏贴的话，一般是每10天贴一次，连续3次一个疗程，一般需连续3年，也就是3个疗程，最好今天头伏贴第一贴；

如果主要是保健调理作用的话，也可以进行颈腰椎艾灸保健、温灸失眠调理、药饼灸防治空调病等，这些在时间上没有三伏贴那么讲究，但是在三伏天期间做也是效果最好的。

灸疗最多的是颈椎病患者

空调病可以做个药饼灸

“来做灸疗的，最多的还是颈椎病患者，像白领大多是劳损型颈椎病，颈、肩、背、头都痛，见效是比较快的，只是过了一段时间很可能再做；为什么不能根治？因为你的坐姿习惯没有改，日常护理没有做。”陈志红医生说。

颈椎病是退行性病变，而且和日常生活密切相关，不能根治只能缓解。

给颈椎病做艾灸最主要得找准结节，什么是结节呢？就是你的压痛点，哪个地方按上去最痛，肌肉僵硬，那儿就是结节。结节有个特点是嗜热，艾灸条靠近不会觉得烫，灸了一会儿皮肤也不容易发热，因为里面有湿气，有结，而艾灸正是可以温经散寒、消痈散结，用西医的讲法就是缓解痉挛，而且越是痛的地方，效果越是明显，一般半个小时即可大有改观。

一般的艾灸不只有15分钟吗？陈医生说，灸疗也有流派，她遵循的是针灸大师周楣声的法子，一般平均要灸1个小时，原则就是结节摸上去不痛了。

“其实除了冬病夏治外，现在夏天多发的空调病、失眠等也是比较适合灸疗的。”陈医生说。空调病的病因在于风，虚邪贼风内侵，阳气足的人吹着可能没什么感觉，阴虚、气血弱的人，尤其是女性就容易觉得冷，不适应，神经系统、运动系统和消化系统都会出现相关症状，像头晕头痛，身体暴露部位酸痛、没胃口等，针对这种症状可以进行药饼灸防治空调病，而失眠多为气虚、血虚者，白天没精神，晚上睡不着，这类人群适合做温灸失眠调理，取一些安神穴位施以温灸，可以温补气血。

万承志堂夏季养生文化节期间，除了传统的冬病夏治三伏贴外，还推出有保健调理作用的颈腰椎艾灸保健、温灸失眠调理、药饼灸防治空调病等灸疗养生项目。

云曲简丹

　　　三伏贴对慢性咳嗽、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎等疾病疗效显著，是中医“缓则治其本”的体现。7月9日，地坛医院健康讲座上，江宇泳主任为我们详细说明了贴敷时的注意事项。

　　天灸，又称“三伏贴”。是中医传统的冬病夏治疗法。这种方法看似简单，其实包含了中医时间医学、针灸学与外治法的融会贯通。

　　唐人张守节曰：“伏者，隐伏避盛暑也。”“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下，庚属金，肺属金；三伏之日，肺脏气血通畅，药物易于深达脏腑，是治疗、调整肺脏疾患的最佳时机。


　　三伏贴适宜素体阳虚的人。他们的主要表现就是面色苍白、怕冷、四肢冰凉、自汗。疾病症状遇寒就加重，如在冬季或气温降低的时候，疾病所表现出的症状剧烈、持续时间长。80%的哮喘患者都属阳虚体质，入冬后，无论是咳嗽、喘的幅度都明显加大。三伏贴可祛除伏痰、扶助阳气、增强体质，使冬季发病症状减轻，或不再发病。



贴敷的注意事项要记牢


　　贴敷有以下8点需要注意。

　　1.反应强烈很正常。药物敷贴后4—6小时，有的人会有刺痒感觉，这是药物渗透入表皮后的一种自然反应；还有人会出现红、肿、热、痛；大约有1%—5%左右的人可能会起疱；这些是由于药物被人体吸收充分、穴位敏感所造成的，因此皮肤起疱、反应强烈的病人疗效往往出乎意料的好。但为防止感染，起疱后一定不要挠破，少量小的水疱可等待其自行吸收，大水疱可用消毒针头刺破引流，外涂消毒液。

　　2.要保持连续性。冬季易发疾病在夏季的症状不明显，或者根本没有症状，所以治疗后的效果也要等到冬季才能显现。一些抱着试试看的心情去医院尝试的患者，在不能看到立竿见影的疗效后，也就放弃了继续治疗，使得疾病迁延难愈。


　　3.抓住有利时机。三伏天是一年中的阳中之阳。这时，人的穴位毛孔充分张开，药力最易渗透到体内。冬天的“三九”天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。这两个时间贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。可见“三伏贴敷”与“数九贴敷”无疑是提高患者御病能力，调节机体免疫力的重要手段。



三伏贴一定要贴够三年
　　4.遵守固定疗程。冬病夏治，三伏为一个疗程，今年闰二伏，因此有了“加强灸”。一般需连续3年，也就是3个疗程。只有坚持按疗程治疗，才能保持药效的发挥，经络才能处于持续兴奋应激的状态，对病邪的祛除才能保持力度和惯性。而且，还要治养结合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制，不要贪凉，应该配合治疗，以达到最佳效果。

　　5.远离空调。进入空调房后，皮肤遇冷，毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。

　　6.少吃冷饮。冷饮，一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响治疗效果。

　　7.吃清淡饮食。头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主，不宜过食肥甘厚味。绿豆、莲子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等较适宜。

　　8.保证睡眠充足。每晚保持7—8小时的睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，引导药效直达病灶。此外，平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于顽疾的治疗和康复。夏季闷热，会使一部分人心情烦躁，易于激动。因此，一定要根据自己的特点通过转移注意力、听音乐等方式有意识地克制这种情绪。还要适度锻炼，以增加神经肌肉协调性、鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。

云曲简丹

冬病夏治 您注意了吗     7月14日是入伏的第一天，也是传统中医疗法“冬病夏治”开始的日子，针对市民对冬病夏治存在的误区，今天记者专门咨询了市中医院的中医师。


　　误区之一：许多人认为冬病夏治一定要赶在头伏的第一天。医生认为，这种说法只是一个习惯问题，并没有科学依据。
　　市中医院中医师徐彩霞说，一般习惯上来讲的话我们会选择在头伏中伏末伏这三天进行穴位贴敷，但是如果错过这三天的话，在伏天里面的任何一天过来都是一样的效果，疗效的话差别不是特别大，像今年三伏天气候比较潮湿一点，没有往年那么热，但是对效果影响不是很大。
　　误区之二个：许多人觉得做贴敷会比针灸更有效果。医生认为，采用哪一种疗法要因人而异。
　　除此之外，医生提醒，一般情况下，冬病夏治的疗程为三年，切不可因为病情有所好转就停止治疗。适合冬病夏治的疾病一般指冬天容易发作或者容易加重的一类疾病，比如说，哮喘、慢性支气管炎等。但并不是说这些疾病在冬天发作可以不进行治疗，而要等到夏天来治疗。
　　冬病夏治的治疗手段是多样的，不光是穴位贴敷，包括针灸、拔罐、温灸、药物熏蒸等很多方法都可以进行，要根据病人不同的情况而选择指定。一般冬病夏治的治疗要求患者在缓解期进行，像一些过敏性鼻炎、支气管炎及腰突症的话急性发作期的话还是按照一般的治疗手段进行治疗，不能靠单纯的冬病夏治治疗。

净含量

知了{:1_168:}

孤独的舞者

温度是三伏天的温度吗？怎么好像跌在梅雨天里出不来了。

流浪侠

这下真知了！