蜜枣蒸南瓜

蓝色幽默2014

蜜枣蒸南瓜

难度：配菜(中级)	时间：30-45分钟
主料
南瓜200克	蜜枣100克
辅料
蜂蜜10克

蜜枣蒸南瓜的做法步骤
1. 南瓜去籽、馕，切成正方小块；


2. 蜜枣100克备用；


3. 将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜；


4. 放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸20-25分钟即可。


小贴士脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时，不可进食蜂蜜，可将蜂蜜替换成冰糖水，蜜枣换成莲子，一样有调理脾胃的功效！