你压力大吗？高压时代，如何减压？

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你压力大吗？如何消减压力活轻松
    压力无处不在。没钱的想钱。有钱的想守住已有的钱，想更多的钱。犹如饮盐水解渴，越饮越渴。你看，近几年，国内9位亿万富翁相继自杀了， 多数心理压力过大。张国荣等也在事业如日中天时也自杀了。连中小学生自杀的也时有发生。自杀事件，我市也不鲜见。
　　人生似乎有许多条路可走，但自杀是一条不归路。有去无回。
    生活比以前提高了不少，可人们的幸福感并不强。许多人认为一切归于压力。吃得好了，却吃不下了，住得好了，却睡不着了。
   那么，我们普通人该如何有效给自己和家人减压，才能活得更轻松、更健康？

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亿万富翁相继自杀1、魏东---九芝堂集团董事、涌金系掌门人。
　　2008年4月29日，魏东在其位于北京紫竹院附近的居所坠楼身亡，年仅41岁。拥有中央财经大学硕士研究生学历，早期曾任职国家财政部。魏东为何在涌金系鼎盛时期突然自杀？外界盛传多种说法：有人表示魏东在自杀前身患严重的抑郁症，心理压力巨大；坊间也有传闻说魏东生前被卷入“王益案”，并曾被有关部门“约谈”。
　　亿万富翁相继自杀2、高庆昌---万昌科技董事长。
　　2011年5月23日，刚刚上市仅3天的万昌科技，就传出董事长高庆昌跳楼身亡的消息。上市融资，本是许多企业家不懈的追求，但刚刚达成夙愿的高庆昌却无法再享受巨额财富带来的美好生活。有关高的死因，其家属对外表示，高庆昌患抑郁症，长期服药。
　　　亿万富翁相继自杀3、卢立强---珠光集团浙江钢结构有限公司董事长。
　　2011年5月20日，浙江台州知名商人、珠光集团浙江钢结构有限公司董事长卢立强，被人发现沉尸在台州灵湖。相对于其他死因蹊跷的自杀企业家，外界对卢立强的死因并没有太多质疑。尽管他名下拥有多达6家企业，但他的相关债务高达4.2亿，错综复杂的债务问题可能是导致其投湖自杀的直接因素。“他欠债太多了”。这是了解卢立强的人对其死因的直接描述，民营企业家一旦陷入债务漩涡，便很难全身而退，后来者应以自省。
　　　亿万富翁相继自杀4、乔金岭---前“河南首富”、黄河集团董事长。
　　2003年9月7日，拥有10亿元身家的前“河南首富”、河南黄河集团董事长乔金岭，在他位于河南长葛市的别墅内自缢身亡。乔金岭绝非等闲之辈，他是上证所上市公司“黄河旋风”第一大股东河南黄河实业集团股份有限公司(下称“黄河集团”)的法定代表人。2002年，乔金岭曾以1.2亿美元的资产排名福布斯内地富豪榜第58位，有“河南首富”之称。据媒体披露，乔金岭之死，源于一场离奇的债务诉讼。有评论说，乔金岭在贫穷困厄、创业坎坷之时尚且热爱生命，而在他富有、声誉日隆、事业也蒸蒸日上的时候，却要突然弃世而去。乔金岭事件，凸显了中国富豪在财富、意志乃至生命方面的脆弱性。
　　　亿万富翁相继自杀5、张树鸿---佛山利达玩具有限公司副董事长。
　　2007年8月11日，由于在轰动全球的美泰玩具召回事件中“身败名裂”，佛山利达玩具厂(下称“利达”)老板张树鸿，在自己的厂房一角上吊自杀。近乎讽刺的是，在张树鸿死后，召回事件的“罪魁祸首”被归结于利达的油漆供应商。按照美泰对代工厂的要求，油漆供应商可由美泰提供质量标准，利达自行决定。而利达的油漆供应商一直与利达合作稳定，其老板还是张树鸿的好友。
　　　亿万富翁相继自杀6、赵恩龙---山西鑫龙集团董事长。
　　2005年1月1日，赵恩龙跳楼身亡，时年52岁。据警方在现场获得的赵的遗书显示，赵恩龙把自己自杀的原因描述为：政策变化快，负担过重，银行的贷款无法如期归还，借了朋友一些钱，不要说兑现当时约定的利息，就是本钱也无法归还，上门讨债的人很多等等。鑫龙集团一度拥有4家控股公司，4家关联公司，涉足电解铝、餐饮、制药、房地产、酒店、生物技术等众多行业。但正是盲目的多元化，使得鑫龙集团自己把自己活活“撑死”。
　　　亿万富翁相继自杀7、徐凯---陕西金花集团副总裁、*ST金花副董事长。
　　2005年1月7日，徐凯在西安某酒店上吊自杀，时年56岁。
　　与大部分自杀身亡的企业家不同，外界盛传徐凯的离世与企业经营没有多少关系。至徐离世前，金花集团发展平稳，资产雄厚。徐的自杀，更多是其个人生活问题所带来的压力。
　　据媒体报道，徐凯一生有过3次婚姻，且均以失败告终。频繁的感情危机对徐凯打击颇大。此外，徐凯身患多种慢性病，不堪健康问题的困扰，也可能是其厌世的原因之一。
　　　亿万富翁相继自杀8、赵庆斌---辰能哈工大高科技风险投资有限公司总经理。
　　2005年1月13日赵庆斌跳楼身亡。赵庆斌之死，给外界留下了一团难以解开的迷雾。赵最直接的死因是轰动一时的“高山案”。2005年1月4日，中国银行黑龙江分行哈尔滨河松街支行曝出客户存款被卷包大案，松街支行行长高山，伙同北京绿洲世纪公司董事长李东哲等人，将支行客户的巨额存款总计6亿多元转移到国外，并且已在案发之前潜逃到加拿大。
　　在被卷走钱的客户中，既包括赵庆斌任总经理的辰能哈工大高科技风险投资有限公司，损失存款高达3亿元。在得知“高山案”案发后，赵从自家窗户一跃而出。
　　　亿万富翁相继自杀9、裘祖贻---安徽华源生物药业有限公司总经理。
　　裘祖贻之死，源于当年轰动一时的“欣弗事件”。裘祖贻承受着来自社会各方面的巨大压力，2006年10月31日，裘祖贻最终选择与“欣弗”一同“谢罪”。2006年8月3日，国家药监局发出紧急通知，要求各地停用安徽华源生物药业有限公司生产的药品欣弗。此前，山东、广东、浙江、黑龙江等多个省份相继发生安徽华源产“欣弗”注射液严重不良反应病例。在通知发出当日，安徽华源即被责令停产整顿，2000多名员工回家等待消息。从这时开始，安徽华源一直在处理药品召回和善后事宜，裘祖贻还亲自前往青海等地调查情况。“欣弗”事件不仅给企业带来严重打击，裘祖贻个人也遭受重压，至处理之前，事件受害者已达数百人，波及16个省市，其中12人死亡。2006年10月31日，裘祖贻留下一封遗书后，在家中上吊身亡。

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    听说幸福的人不是拥有的多，而是追求的少。心经也说：以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无罣碍，无罣碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。

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回复  无所住


    听说幸福的人不是拥有的多，而是追求的少。心经也说：以无所得故，菩提萨埵，依般若 ...
无所住 发表于 2011-6-23 17:08

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    我们的经济已经世界第二了，为什么过得还不如世界第十？

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   目前中国城市成年男性脱发患者已超过3成，且以每年15%速度增加，其中6成25岁前就出现脱发现象，最小的仅17岁。生活节奏加快、职场竞争压力大是导致越来越多年轻人脱发的主要原因。
  长期从事脑力劳动者，精神压力大，头部血液循环易出现障碍，使头发生存环境不佳引起脱发。此外，作息不规律，饮食不调也是引起脱发的原因。

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    便秘多因压力大
  脸色泛黄，容易长痘痘；吃得很少，却依然很胖，尤其肚子比较大；有的女士来例假时，肚子痛得死去活来……这些人虽然各有各的苦楚，但很可能都是便秘的受害者。体内垃圾不能及时排出，毒素长期停留在体内，给身体带来很大负担，疾病自然会乘虚而入。

　　精神压力较大，也会引起便秘。这些人应改善焦虑状况，及时疏解压力，尽量保持好心情，均有助于平衡机体神经，让肠胃通畅。

　

一名出租车司机

我表示 我的压力很大。

净含量

我想有钱有压力，可惜没钱没压力

爱7棒棒糖

楼主真的好了解偶们，偶的鸭梨真滴是好好大的哦{:1_171:}

笑若轻烟

所以人还是想开点好  不要过多的去跟别人比较

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所以人还是想开点好  不要过多的去跟别人比较
笑若轻烟 发表于 2011-6-27 22:32

走自己的路，过自己的日子。压力就小。走别人的路，踩着自己的鞋带，压力就大{:5_120:}

小忧

知足。常乐。{:1_503:}

爱7棒棒糖

好大好大

无所住

{:1_316:}

好大好大
爱7棒棒糖 发表于 2011-6-30 08:54

    比大大一点，肩膀扛得住就成犬；
   比大大一点，裤裆夹得住就成太。比大大两点，裤裆夹得住就成太太。
比大大一点，脖子扛得住就成夫
比大大一点，脖子扛不住就成天

爱7棒棒糖

比大大一点，肩膀扛得住就成犬；
   比大大一点，裤裆夹得住就成太。比大大两点，裤裆 ...
无所住 发表于 2011-6-30 10:22

{:1_192:}

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    压力往往是自找的，压力往往是比较产生的。走自己的路，不羡神不慕仙，春有百花秋有菊，夏有凉风冬有雪，各有各的风景，各有各的味道。

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    长期超负荷工作、饮食不规律、加班熬夜等因素，造成不少上班族感到压力过大、身心疲惫，甚至“过劳死”、因不堪工作压力自杀等极端事件也时有发生。值得高兴的是，近年来，越来越多的国家和企业意识到高压力带来的健康风险后，纷纷开始想方设法帮着上班族减压。
   　电影中的美国生活看起来悠闲自得，实际上，美国职场一点也不轻松。如何帮员工释放和减缓压力，实现劳逸结合，很多美国公司都有自己的一套办法。
　　在硅谷，很多互联网公司都把每周五临近下班的时间，定为员工社交时间。一到这个时间，大家都会到茶水间边聊天，边享用公司准备的红酒、奶酪和点心。谷歌甚至为员工安排了按摩师，随时帮他们舒缓压力。许多公司还常常组织户外烤肉和聚餐等娱乐活动，不仅有利于培养员工对公司文化的向心力，也有助于领导层了解员工，并增进员工间的感情。
　　“员工每天将一半以上的清醒时间花在公司。想要把公司变成人们想来的地方，就需要确保他们上班时能有个好心情。”易贝公司的公关经理玛莎·斯图尔德说，“公司的种种减压制度，不仅为了减轻员工的压力，更大程度上是确保未来工作效率还能得到提升。”

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　在日本，很多上班族每天工作时间不是朝九晚五，而是朝九晚八，这是从二战后延续至今的“传统”。所以，日本上班族承受的身心压力相当大。

　　日本上班族的压力主要来源于两方面。一是公司，日本的公司文化是 “公司的管理层就像父母，职员就像孩子，所有人要以公司为家”。因此很多人平时每天下班后“主动”加班两小时，有时周末也要搭上至少一天去陪伴客户、上司等。另一方面是日本人传统的价值观，他们认为勤劳可以修身养性，工作不仅仅是为了拿报酬，而是通过劳动让自己的身心、境界得到升华。但这种观念也因此让许多日本人患上了一种病，叫“工作中毒”：无法将工作和生活区分开来，甚至将工作视为生活、人生的全部。

　　近年来，日本采取一系列措施纠正“工作中毒”现象。现在，在大阪的一些大公司中，开始出现了“强制关灯”措施，就是一到下班时间，就将办公室供电切断，从而让人无法继续工作，只能回家；很多大公司也尝试实行“弹性工作制”，让员工以完成工作目标为主，而不是劳动时间，因此可以根据实际情况自由安排出勤时间。其实这些措施不仅能有效遏制“工作中毒”，还能让公司节约成本。

　　此外，在现在的日本年轻白领中，也出现了一些“直归一族”。他们不再像老一辈人那样：下班后主动加班，之后还陪上司、同事去喝一杯，晚上12点才回家。而是通过提高工作效率，争取保证按时下班，下班后尽量减少应酬，直接回家。他们非常重视自己和家人的业余时间，扮演好职员角色同时，也扮演好丈夫、父亲、儿子的角色

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