梅雨季节中医话养生

向阳河

进入了梅雨季节。天气变得闷热、潮湿，人体也会感到非常的不舒服。会危害人体健康，中医称之为“湿邪”。人体脾胃受“湿邪”的影响最大。很多人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，中医把这叫做“湿邪中阻”。要避免受到“湿邪”的侵扰，应该注意饮食方面宜清凉，泡茶用竹叶，菊花，吃点薏米，注意睡眠要晚睡早起。最好的保健水面之前泡脚，增加下肢的循环，便于湿浊的排泄。